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고지혈증
01 고지혈증이란?
고지혈증은 채내의 혈액에 중성지방과 콜레스테롤이 과다하게 많이 함유되어 있는 상태를 말합니다. 이러한 지방성분이 혈관벽에 쌓여 염증을 일으키고, 나아가 동맥경화, 협심증, 심근경색, 퇴졸중 등 치명적인 질환을 유발할 수 있습니다. 고지혈증은 콜레스테롤이 240mg/dl 이상이거나 중성지방이 200mg/dl 이상이면 고지혈증으로 진단하게 됩니다.

02 고지혈증의 자가진단
 
규칙적인 식사를 하지 않는다.
육류 위주의 식사를 한다.
초콜릿이나 사탕 등의 간식을 좋아하고 커피를 즐겨 마신다.
밤에 잠을 잘 못자고 불면증이 있다.
잠들기 전 야식이나 간식을 즐겨 먹는다
짜증이 많이 나고, 스트레스를 받으며 초조하고 불안해진다.
흡연과 음주를 즐겨한다.
03 고지혈증의 예방법
 
만 40세 이상의 경우,년 1회 정기검진을 통해 건강 상태를 체크합니다.
적정 체중을 유지합니다.
싱겁고 답백한 식사를 하도록 합니다.
신선한 과일과 채소를 많이 섭취합니다.
주 3~ 5회 적당한 운동을 하도록 합니다.
반드시 금연, 금주, 간엽흡연도 피하는 것이 좋습니다.
04 치료방법
A 생활습관 개선
콜레스테롤 수치를 낮출 수 있도록 제일 먼저 생활습관을 개선하여야 합니다.
포화지방이 많은 음식을 섭취하는 것보다 수용성 섬유질이 많은 음식을 섭취하는 것이 좋으며 꾸준한 운동, 체중관리, 금연 등이 필요합니다.